Die Angebote
Vielfältige Gesundheitsangebote für
Alle UND
Frauen ab 35
Bildungsurlaube
Fünf Tage raus aus dem Alltag, rein in neue Routinen – anerkannt als Bildungsurlaub, gefördert vom Arbeitgeber
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Resilient und gesund im Berufsalltag
In diesem fünftägigen Bildungsurlaub geht es darum, innere Stärke und Gelassenheit für den beruflichen Alltag aufzubauen. Du lernst verschiedene Entspannungsverfahren kennen (u.A. ein Klangbad mit tibethischen Klangschalen), ergänzt durch bewegte Meditation im Freien und Yoga – wirksame Methoden, um Stress abzubauen und wieder zu dir selbst zu finden.
Neben praktischen Übungen steht die Reflexion der eigenen Belastungssituation im Mittelpunkt: Woher kommt mein Stress, was stärkt mich wirklich, und wie kann ich Selbstfürsorge dauerhaft in meinen Alltag integrieren? Gemeinsam entwickelst du deinen persönlichen "Werkzeugkoffer" an Routinen für mehr Resilienz.
Dieser Bildungsurlaub eignet sich für alle, die beruflich stark gefordert sind und lernen möchten, mit Stress nachhaltig und gesund umzugehen. Die Yogaeinheiten sind für Alle geeignet und setzen kein Können voraus.
Ernährung, Lebenstil und Ayurveda als Ressourcen im Beufsalltag
In diesem Bildungsurlaub dreht sich alles um die Frage, wie du deine Gesundheit über Ernährung und Lebensstil aktiv stärken kannst. Auf Basis ayurvedischer Prinzipien lernst du, wie Ernährung, Tagesrhythmus und kleine Alltagsroutinen zusammenwirken – und wie du sie ganz praktisch auf deinen eigenen Berufsalltag übertragen kannst.
Neben Wissensvermittlung stehen praktische Einheiten im Fokus: gemeinsames Kochen nach ayurvedischen Prinzipien, Bewegung und Impulse für einen gesünderen Lebensstil. Ziel ist es, dass du am Ende der Woche nicht nur neues Wissen mitnimmst (z.B. welches Dosha deiner Konstitution am ehesten entspricht), sondern deinen eigenen "Werkzeugkoffer" an Routinen entwickelt hast, der dir langfristig hilft, deine Energie im Alltag zu erhalten – statt sie nach dem Bildungsurlaub schnell wieder zu verlieren.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle, die ihre Gesundheit über nachhaltige Ernährungs- und Lebensstilgewohnheiten stärken möchten, statt auf kurzfristige Diäten oder schnelle Lösungen zu setzen.
Ayurvedische Ernährung und Yoga von zu Hause aus
In diesem Bildungsurlaub begleite ich dich fünf Tage lang live auf dem Weg zu mehr Energie und innerer Balance – ganz bequem von zu Hause aus.
Im Mittelpunkt steht der Aufbau gesundheitsfördernder Routinen, wie sie auch im Ayurveda eine zentrale Rolle spielen: von Ernährung über Bewegung bis zu kleinen Ritualen für den Alltag.
Jeden Tag erwarten dich Yoga-Einheiten, praktisches Ayurveda-Wissen und ein gemeinsames Live-Kochen (1 x wöchentlich), bei dem wir ayurvedische Gerichte zubereiten – einfach, alltagstauglich und ganz ohne Vorkenntnisse. So entsteht Schritt für Schritt dein persönlicher "Werkzeugkoffer" an Routinen, der auch nach dem Seminar weiterträgt.
Dieses Format eignet sich besonders für alle, die durch Kinderbetreuung, Haustiere oder finanzielle Gründe nicht für einen Bildungsurlaub verreisen können – deshalb bieten wir Diesen gezielt auch in den Schulferien an
Die Frauenworkshops
Hormone, Energie, Stimmung und Körper im Wandel – diese Lebensphase bringt für jede Frau andere Herausforderungen mit sich. Unsere Module lassen sich deshalb flexibel kombinieren, sodass du genau das bekommst, was du gerade brauchst – nicht mehr und nicht weniger.
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Kostenfreie Mini-Workshops
Du möchtest reset. erstmal unverbindlich kennenlernen? In unseren kostenfreien Mini-Workshops bekommst du kompakte Video-Impulse rund um Ernährung, Yoga und Ayurveda – kurz, praxisnah und sofort umsetzbar. Kein Vorwissen nötig, keine Verpflichtung: einfach reinschauen, ausprobieren und spüren, was dir guttut.
Trag dich in unseren Newsletter ein und du erhältst automatisch Zugang, sobald ein neuer Mini-Workshop veröffentlicht wird.
Online Kompakt-Programme
Du möchtest tiefer einsteigen, aber ohne dich gleich für Wochen zu verpflichten? Unsere Kompakt-Programme bieten dir genau das: kurze, in sich abgeschlossene Selbstlernprogramme, die du bequem von zu Hause aus und in deinem eigenen Tempo durchläufst. Ob ein sanfter Reset für zwischendurch oder ein erster Einstieg in die ayurvedische Kunst der Verjüngung – hier findest du fokussierte Impulse mit echtem Alltagsnutzen, ganz ohne großen Zeit- oder Kostenaufwand.
reset. Lebensmitte
Perimenopause und Menopause bringen für jede Frau andere Veränderungen mit sich – körperlich, hormonell und emotional. reset. Lebensmitte ist ein zehnwöchiges, modulares Programm, das genau hier ansetzt: mit fundiertem Wissen zu Hormonen, Schlaf, Ernährung, Stimmung und Beckenboden, kombiniert mit praktischen Impulsen aus Ayurveda und Yoga.
Jede Woche treffen wir uns in einem Live-Call und besprechen das jeweilige Thema bzw gehen in die Praxis durch gemeinsames Kochen, Yin-Yoga oder eine gezielte Beckenboden-Einheit. Alles von Daheim und trotzdem in einer Gemeinschaft die verbindet.
Die Module sind einzeln oder im Bundle buchbar – so entscheidest du selbst, wie intensiv und in welcher Tiefe du dich mit dieser Lebensphase beschäftigen möchtest.
Slow down. Tune in. Reset.
Die Natur kennt sechs Jahreszeiten – dein Körper auch. Mit dem reset.-Newsletter bekommst du passend zu jeder ayurvedischen Saison konkrete Tipps zu Ernährung, Routinen, Yoga-Praxis und mentaler Stärke, damit du in Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus bleibst.– plus alle Infos zu kommenden Bildungsurlauben und Workshops, sobald sie starten.
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